La enfermedad de Alzheimer roba a millones de la gente cada año de sus memorias, de sus personalidades, y de la capacidad de terminar actividades diarias.  Por el tiempo más largo, fue creído que nada se podría hacer para prevenir esta enfermedad tremenda; que era simplemente algo que la gente tuvo que mirar adelante a cuando ella alcanzó sus años de oro.  Sin embargo, la nueva investigación indica que hay un número de maneras de prevenir la enfermedad de Alzheimer.

La dieta es importante

Quizás la manera más fácil de prevenir la enfermedad de Alzheimer es regular su dieta.  Un estudio publicó en los archivos de la neurología en 2002 indicó que los participantes, extendiéndose en edad a partir del 65 a 102, que comieron pescados por lo menos una vez cada semana, demostraron la declinación del 36% menos en el funcionamiento cognoscitivo sobre de tres año del estudio períodos.  Los resultados similares se han encontrado en otros estudios; todos que indican a los que tengan una cantidad significativa de pescados, tan bien como la vitamina E, pudieron estar bien en su manera de prevenir Alzheimer's.

Otro grupo de vitaminas que aparece ser importante es las vitaminas B-complejas, el ácido y la vitamina específicamente folic B-12.  Un estudio del instituto nacional en el envejecimiento indica que los ratones alimentaron a ricos de una dieta en estos alimentos podían reparar daño a la DNA de células del nervio en el hipocampo, de un área usada extensivamente para la memoria y de aprender.  Comiendo los alimentos ricos en estas vitaminas tales como granos enteros, la levadura, las carnes, y los productos con poca grasa del diario pueden ser una gran manera de prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Cosas a evitar y cosas a hacer.

En la lucha para prevenir la enfermedad de Alzheimer, hay algunas cosas que están llegando a ser cada vez más importantes evitar.  Primer se debe evitar por un número de razones, no apenas ocupándose de fumar de Alzheimer's. es definitivamente algo que si usted se preocupó de Alzheimer, usted debe evitar.  Un estudio reciente divulgado en Estocolmo, Suecia indicó que entre la gente que tiene el predisposition genético a la enfermedad de Alzheimer, el fumar fue relacionado perceptiblemente con el inicio de la enfermedad.

Otra cosa a intentar evitar si usted desea prevenir la enfermedad de Alzheimer es incluso cantidades pequeñas de mercurio.  Este elemento, uniforme en las cantidades bajas, puede crear enredo neurofibrillar que ocurren en Alzheimer y otras enfermedades degenerativas mentales en el cerebro.

Por supuesto, la dieta y la evitación de ciertas cosas no es la única manera de prevenir la enfermedad de Alzheimer.  Los estudios recientes indican que el viejo adagio del “uso él o lo pierden” tienen cierto mérito.  Si o no usted piense usted está en las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer, sea seguro ejercitar su mente.  Aprenda que algo nuevo cada – del día hace un crucigrama, que leyó un libro desafiador, o aprenda una nueva receta para la cena.  Mantener su mente activa y contratada es una gran manera de prevenir la enfermedad de Alzheimer.

La enfermedad de Alzheimer es el lisiar, enfermedad depresiva.  Es un proceso gradual que lentamente y permanentemente roba a persona de todo que les hizo un individuo único, sus memorias, sus amors, e incluso su personalidad.  La capacidad de prevenir la enfermedad de Alzheimer es algo que debe estar en la lista de la meta de cualquier persona que tenga la capacidad de diferenciar.